徒然なるままに

“運動不足問題”を解決するあのツール

いまきっと、多くの人が抱えている問題

自粛疲れなんて言葉が出てきましたね。

 

動けないって、こんなに辛いんですね。。

 

小池都知事の、

 

「自粛疲れは、まだ早い。これからの私たちの行動にかかっている。」

 

という力強いメッセージが、つい先日ニュースで流れたと思います。

 

それを聴く限り、今後もしばらくはこの生活が続くのでしょう。

 

1週間、1ヶ月、いや3ヶ月かも知れないし、半年以上続くかも知れない。

 

先が見えないことへの不安もあいまって、結構ストレスが溜まってしまいますよね。

 

自宅に籠る生活。

 

ちなみに、こちらバングラデシュでは、本日(4/20)ロックダウン26日目を迎えました。

 

も〜なんだか頭がおかしくなりそうです笑。

 

でも、いま1番すべきことは#StayHomeなので、ちゃんと真面目に守っています。

 

それに、最前線で多くの方が見えない敵に怯えながら闘っていらっしゃると思うと、#StayHomeくらい余裕です。

 

…とはいえ。

 

私も含め、多くの人が抱えている問題…それは…

 

運動不足。

 

きっと、普段からデスクワークの方ですら、会社への通勤がなくなっただけでこんなにも運動不足になるものかと…

 

多くの方が、身体の変化をヒシヒシと感じていることでしょう。


大丈夫!私たちにはアレがある!

みなさん。

 

アレの存在、忘れてませんか。

 

夏休みの風物詩…

 

ラジオ体操!!🤸‍♀️

 

やっぱり、長く続いてるものには、長く続く理由があるんですね。

 

ラジオ体操の始まりはなんと1928年に遡るとのことです。

 

歴史のお話、興味ある方はご覧ください。

ラジオ体操の歴史

 


ここで、質問です。

あなたは、ラジオ体操を全力でやったことがありますか??

 

私は、ありませんでした。

 

最後にやったのは、小学校6年性の夏休み最終日。

 

眠気まなこに、ボケ〜っとしながら、ラジオ体操カードにスタンプだけもらって帰ったのを覚えている程度です。

 

ちょっとやってみようかなと思ったきっかけは、Youtube

 

私ね、基本的に作業中の時とかいつもYoutubeをランダムに垂れ流してるんですけど。

 

どういう訳か、突然、あの軽快なリズムと共に、レオタード姿の素敵なお姉さん5人が「ラジオ体操」をするチャンネルが流れ始めたんです。

 

「ちょっと待って、ちょっと待て!!

 

どういう流れでラジオ体操がチョイスされたのか知らないけど、とりあえずやってみるか!!

 

やるなら、ちゃんとやろう!!」

 

という訳で、ちょっと。

 

本気でやってみたんです。

 

まず、第1。

 

そして、第2。

 

ねえ。

 

めっっっっちゃ疲れる!!!笑


ダマされたと思って、やってみて下さい。

ウソでしょって思うかもしれないけど、

 

これが、結構疲れるんですよ。

 

惰性じゃダメですよ? 全力で、ですよ?

 

全力で、通しで、第1→第2とやったことある方、実際に試された方なら共感して頂けると思うんですけど、本気で疲れます。

 

結構本気で、疲れます!!☝️☝️

 

そして何より、終わったあとに、すごく爽やかな気分になれます!⭐︎

 

まるで夏の終わりの朝のような…笑


何が言いたいかって…

とにかく、ラジオ体操を全力でやってみてくださいってことです。

 

ポイントは、全力でってことです。

 

ラジオ体操だったら、一から覚える必要はないですよね。多分、結構覚えてる方が多いと思うし、分からなくても、画面の中のお姉さん達が一緒の動きをして教えてくれます。

 

そして、もうひとつポイントだなと思っているのは、

 

ラジオ体操なら、恥ずかしくない!!」ってこと。

 

EXILEみたいに格好良いダンスをする訳じゃないし(例え、古い?)、

 

Perfumeみたに可愛いダンスする訳でもない(古い?)。

 

老若男女、全員が知ってる、我らがラジオ体操。

 

一人暮らしの人は、画面の中のお姉さんと一緒に、

 

パートナーがいる人は、パートナーと、

 

じーちゃんばーちゃんがいる人は、家族総出で。

 

 

今すぐに始められるし、初期費用もゼロ円!

 

近所迷惑にだってならないし、何より終わったあとには心地良い疲労感が待っています!!😄😄

 

暗いニュースが続いて、気分も落ち込んでいるかも知れませんが、

 

そんな時こそ、我らがラジオ体操で、

 

ココロもそしてカラダも健康になりましょう!!

 

(よし、もう1セット、やってきます!!🤸‍♀️)

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